[...] dużo czytałem w internecie na ten temat, ale siłabolin nie jest sterydem o którym ksiązki piszą!! więc nie wiem, wiem że po innych sterygach takich jak metka, omka odblokowanie jest nie uniknione, a silka wiem tylko tyle ze ma słabe efekty uboczne i że daje podobne efekty do omki, a o odblokowaniu nigdy nie znalazłem ani słowa, dlatego pisze...
niewiele z tego wszystkiego rozumiem, ale jeśli jakaś mowa o masie a treningach bokserskich, to spewnością spadnie Ci ona o te pare / parenaście kilo jeżeli robiłeś trening na masę. Jeżeli się pytasz czy uzyskasz jakąś masę trenując boks to jakąś tam rzeźbę troszeczkę wyrobisz, ale napewno się nie przypakujesz od tego A siłka + boks jest [...]
ale jak na 10 miesięcznego amatorka to przypsuzczam ze wiedzy zbytnio nie masz a siłka niczym zawodowca sprzęcik co niektory ... ojciec jakis cięzarowiec czy co ? ten pas to pewnie tez po ojcu bo waząc 57 kg to chyba owiniesz sie 2 razy kto robil silke ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a futryna? :D sam jak mieszkalem w domu jednorodzinnym to mialem na poddaszu drazek i na serie biegalem na strych :D na dipy przy ogrodzeniu w narozniku :D a silka w garazu haha i to czasem przy -17 stopni %)
[...] z lepszym pozowaniem, dla porownania http://www.sfd.pl/1/images2005/20050220133049.JPG http://www.sfd.pl/1/images2005/20050220145837.JPG nog nie cwicze i sa moja najslabsza strona nie mam odpowiednich warunkow do trenowania nog z barkiem jest juz chyba lepiej i od jutra wracam do treningow ale narazie boks a silka dopiero od nastepnego tyg pozdro
a posiłek między bieganiem a siłką to jaki proponujecie ?? Taki jak przed bieganiem, czyli cyca + ryż ? Czy można coś innego ? Zmieniony przez - sigma1906 w dniu 2010-11-02 19:28:04
aeroby zazwyczaj 16:30-17 tak do 18-18:30, a siłka o 20, tylko, że dojazd zajmuję trochę czasu, mam dla siebie około 30min na zrobienie szamy, a odstęp to około 90-120minut.... Pozdrawiam.
Dlatego że jestem taki że nie mogę nic nie robić xD Na samym początku śmigałem 5 razy w tygodniu na MT(jeszcze wcześniej kiedyś 5 lat JUDO) i tak przez pare miesięcy :) Po jakimś czasie dodałem siłownie a dokładnie planik HST który chwale i którem ćwiczył 5 lat mój Tatuś Trening zajmuje max godzinke :D I daje efekty :) Poczytaj w alternatywnej [...]
Ogólnie zastanawiam się czy jest sens na samym początku już tak ostro obcinac węgle tym bardziej, że na tym systemie polepsza się wrażliwość insulinowa . Myślałem jeszcze nad rozkładem b 2,2 ww 150-200 i reszta fat. Jestem po kontuzji i nie mogę za bardzo ćwiczyć siłowo narazie więc narazie głównie bieganie i basem a siłka na rózowych hantlach. [...]
Mi sie podoba;) a siłka;) ja na mojej raz na tydzień mam od 25 tyś- do 100 tys ulotek:D Liddl etc.:D:D heh;) co tydzień zmiana? kogos interesuje sprzęt z media na kolne 2 miesiace<lol2> hehe w przerwach na seriach sobie mozna polezec albo poczytać:D Pozdro! ;) LEEEGŁAAA WARSZAwA!:D
unas na siłowni tez trezba skłądać sprzet na miejsce...bo członkostwo..mozna stracić ..i lipa...a siłka fajna a zwłaszcza ten baner adidasa...hhe sog leci